取りすぎに注意だって

こんばんは、おたまです～

抗酸化作用！、アンチエイジング！美容に健康！

そんな代表選手のビタミンEですが、なんと取りすぎると

骨粗鬆症（こつそしょうしょう）になってしまうそうです。 Σ（＠▽＠）ﾋﾞｯｸﾘ

骨は骨を作る細胞と骨を壊す細胞がバランスよく働くことで

入れ替わっているそうなんですが、ビタミンEを取りすぎると

この骨を壊す細胞がより活性化して骨がもろくなるそうです。

他にもビタミンAやDなどの脂溶性のビタミンは取りすぎると

良くないとかとか。

なにごともほどほどと言うことですね。

それじゃあ、またね～